Mata Kering? Jangan Disepelekan!

          Siapa yang tak bahagia, saat tiba-tiba ada kesempatan menulis novel. Begitu juga saya, yang juga punya ketertarikan dalam dunia kepenulisan. Sudah terbayang untuk menghadirkan tokoh utama dengan karakter kuat, lengkap dengan jatuh bangunnya meraih impian. Maka, dengan antusiasnya saya mulai menulis. Membuka laptop dan hp setiap hari, melakukan riset, hingga menentukan alur ceritanya. 

          Membuka gawai, memang menjadi kebutuhan di masa kini. Bahkan, kadang tak sadar saya terlalu lama bekerja di depan laptop, memandangi layar sambil menata diksi dalam novel yang saya buat. Rasanya belum puas jika rangkaian cerita ini belum tercurahkan semua. 

          Lama-lama, saya mulai menyadari ada rasa tidak nyaman saat mengedipkan mata. Terasa sedikit panas dan kering. Jadi saya memutuskan untuk jeda sejenak dari mengetik novel kali ini. 

          

Mata kering 

Mata Kering (Dry Eye Syndrome)

          Ada survey INSTO yang menunjukkan bahwa 41 persen masyarakat urban mengalami mata kering. Dan sekitar 20 persen di antaranya tidak menyadari bahwa apa yang dirasakan tersebut adalah gejala mata kering

        Seperti yang saya rasakan juga, mata ini tidak nyaman, tapi saya pikir, saya harus kembali menulis, mengetik ide cerita saya di laptop. Sembari mencari tahu, mengapa mata saya tidak nyaman beberapa hari ini. 

          Dry Eye Syndrome (sindrom mata kering) adalah kondisi ketika air mata tidak dapat melumasi lapisan mata dengan baik. Sehingga mata terasa kering, gatal, hingga nyeri, tidak nyaman bahkan mungkin penglihatan menjadi kabur.

          Dalam kondisi normal, ketika kita mengedipkan mata, air mata akan melumasi permukaan mata. Tetapi, pada dry eye syndrome, terdapat gangguan produksi atau komposisi air mata yang membuat permukaan mata tidak dapat terlumasi dengan baik.

          Saat kita terlalu lama menatap layar, dapat menyebabkan mata jadi SEpet, PErih dan LElah. Nah, itulah gejala mata kering. 

          Bukan hanya karena terlalu lama melihat layar, tetapi mata kering bisa juga karena cuaca kering, berangin, polusi udara, faktor usia yang membuat produksi air mata berkurang, obat-obatan tertentu hingga kondisi kesehatan tertentu.

Jangan Sepelekan Mata Kering.

          Agak kesal sih, di pikiran ini sudah ada banyak ide dan kalimat-kalimat yang harus diketik, tapi mata mulai tidak nyaman. Di kepala ini sudah tergambar adegan - adegan dari tokoh dalam novel saya, namun harus berhenti dulu menulis. Jadi tertunda deh, pekerjaan saya.

          Ketidaknyamanan mata kering, bagi sebagian orang mungkin hanya hal kecil yang bisa saja diabaikan. Tapi mulai sekarang, #MataSePeLeJanganDisepelein, hal ini harus menjadi perhatian. 

          

Terapkan aturan 20-20-20 saat menggunakan laptop 

Tips mengatasi mata kering

• Mengistirahatkan mata, dengan cara memejamkannya sesaat atau mengalihkan pandangan lebih jauh. 
• Sering berkedip
• Banyak minum air putih
• Menerapkan aturan 20-20-20 saat menggunakan laptop.
• Teteskan #InstoDryEyes

Iya, saya juga memakai Insto Dry Eyes, 2-3 tetes untuk mengatasinya. Mata menjadi lebih fresh dan terasa sejuk. Yang pasti, ketidaknyamanan karena mata kering bisa ada solusinya.

          

Insto Dry Eyes

Insto Dry Eyes

           Insto Dry Eyes adalah obat tetes mata yang yang berfungsi untuk mengatasi kondisi mata kering.

Mengandung bahan aktif Hydroxypropyl methylcellulose, yang dapat membentuk lapisan pelindung di permukaan mata sehingga membantu menahan kelembaban lebih lama. Berfungsi sebagai air mata buatan, menggantikan atau melengkapi produksi air mata alami yang tidak mencukupi. Tujuannya adalah memberikan kenyamanan dan perlindungan pada permukaan mata.

Kemasan

          Insto Dry Eyes yang saya pakai ini memiliki kemasan luar berwarna biru. Sementara untuk botolnya, botol plastik, dengan bentuk seperti tetesan air, berwarna putih dengan tutup biru, dan isi bersih 7,5 ml. Isinya artificial tears, cair, seperti air mata. Saat diteteskan ke mata, terasa dingin, membuat mata lebih nyaman dan #BebasMataKering deh jadinya.

          

2-3 tetes Insto Dry Eyes bantu atasi mata kering

          Untuk mendapatkan Insto Dry Eyes ini, saya membelinya di Indomaret. Jadi lebih mudah kan, stoknya ada di Indomaret dekat rumah.

          Jadi, memang benar ya, mata kering jangan disepelekan, sadari jika gejala muncul, dan teteskan Insto Dry Eyes aja!

**************

Referensi: 

1. https://www.alodokter.com/mata-kering. 

2. https://insto.co.id/produk/insto-dry-eyes.

3. https://www.healthline.com/health/eye-health/20-20-20-rule. 

4. https://www.verywellhealth.com/dry-eye-symptoms-5113245